DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali

Giacomo Bruno

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€ 9,99

"Il metodo Dieta 5-Sensi è Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale del corpo. Scoprirai che i tuoi sensi (vista, olfatto…) sono in grado di guidarti verso le scelte più giuste in quel momento, evitando anche la fame nervosa. I risultati sono sani e ultra rapidi.” Giudizio: ★★★★★

I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO

Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.

Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.

In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.

I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.

Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.

Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.

PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA

Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.

La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.

Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.

Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.

IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA

Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.

Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.

Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.

Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.

Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.

Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.

COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA

Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.

Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.

Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.

Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.

Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.

LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI

Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.

Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.

La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.

Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.

Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.

L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ

Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.

Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.

Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.

Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.

Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.

LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO

Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.

Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.

L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.

Come non rinunciare ai vantaggi secondari dell'essere persone sovrappeso.

Come creare un obiettivo atto a rispettare i tuoi valori, la tua salute e la tua etica morale.

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