MANUALE DI MEDITAZIONE PER PRINCIPIANTI. Come Eliminare Stress, Ansia e Depressione e Ritornare ad uno Stato di Pace Interiore e Felicità

Rita Modica

Prezzo
€ 9,99

La Meditazione è una pratica millenaria grazie alla quale si trascendono mente e pensieri e si raggiunge a un senso di pace interiore.

Se eseguita nel modo corretto, la Meditazione porta a un cambiamento interiore, capace poi di trasformare anche le cose esterne, che caratterizzano e condizionano la nostra vita quotidiana.

Chi si abitua a meditare regolarmente vive in modo più sereno perché sconfigge stress, ansia e depressione. In altri termini, vive in modo più felice e quindi ottiene maggiori successi, nel lavoro e nel privato.

Grazie a questo libro, in definitiva, riuscirai a valorizzare te stesso e la tua vita.

Sei un principiante? Nessun problema, partiremo con cinque minuti di pratica al giorno, in modo costante. Gradualmente, quando sarai più “allenato”, potrai meditare per più tempo.

Anche i benefici sulla salute non tarderanno a venire, grazie agli importanti cambiamenti fisiologici indotti sul sistema nervoso e sugli organi interni.

In sintesi, ecco cosa imparerai leggendo il Manuale di Meditazione per Principianti…

. Che cos’è la Meditazione e come funziona

. Quali sono i vari tipi di Meditazione

. La Meditazione Giusta per te

. Come iniziare a Meditare

. Come praticare la Meditazione ogni Giorno

. Come prepararsi alla Meditazione

. La giusta Attitudine Mentale

. La giusta Attitudine Fisica

. La corretta Postura

. I Segreti della Respirazione

. Lo Yoga per Meditare

. Il luogo giusto per Meditare

. Come trovare il Tempo per Meditare

. I Benefici della Meditazione per il Corpo

. I Benefici della Meditazione per la Mente

. Il Potere Curativo della Meditazione

e molto altro ancora…

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